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Iniziare la giornata con la giusta dose di energia è fondamentale per affrontare al meglio tutte le sfide quotidiane.
Una colazione equilibrata e nutriente può fare la differenza, e cosa c’è di meglio di una torta energetica al cioccolato e nocciole per iniziare con il piede giusto?
Questa deliziosa ricetta non solo soddisferà il tuo palato, ma fornirà anche i nutrienti essenziali per un inizio di giornata all’insegna del benessere.
Ricca di antiossidanti, vitamine e minerali, questa torta combina il sapore intenso del cioccolato con la croccantezza delle nocciole, garantendo una colazione gustosa e sana che vi darà la carica necessaria per affrontare la giornata con vitalità.
Ingredienti:
- 125 gr farina di nocciole
- 125 gr farina di farro
- 1 bustina di lievito
- 2 uova
- 100 gr zucchero di canna
- 40 ml olio di semi
- 50 gr cioccolato fondente 70%
La prepariamo insieme?
In una ciotola sbattiamo le uova con lo zucchero fino a renderle chiare e spumose. Uniamo poi le farine, il lievito e l’olio. Infine aggiungiamo il cioccolato fondente tagliato a pezzettini.
Cuociamo in forno preriscaldato a 170°C per 30-40 min.
Valori nutrizionali
Componente | Unità di misura | 1 fetta | |
Energia | Kcal | 300 | |
Proteine | gr | 6,1 | |
Grassi | gr | 17,4 | |
Grassi saturi | gr | 2,4 | |
Carboidrati | gr | 31,1 | |
Carboidrati semplici | gr | 16,8 |
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